Sport avant/après effort
Le massage sportif est un massage d’assouplissement musculaire qui a pour but de décongestionner la musculature après un effort intense. Il joue un grand rôle aussi lors de préparations sportives ou de compétitions.
Après un début en douceur, c’est un massage très énergique et vigoureux qui agit en profondeur par les techniques du pétrissage et du foulage. Il habituera ainsi le muscle progressivement.
Pourquoi ce massage et quels sont ses effets ?
Effectué avant l’effort, il permettra à l’athlète de préparer une activité sportive et améliorer son rendement et sa capacité musculaire en stimulant l’afflux sanguin. Il s’adresse autant à un sportif amateur que de haut niveau.
Après une épreuve sportive intense, les muscles sont gorgés d’acide lactique. Cette toxine s’accumule dans les muscles qui manquent d’oxygène pendant l’effort physique. Cet acide lactique sera responsable de la fatigue.
Ce massage aura un effet vasodilatateur et vasoconstricteur, ce qui est très bénéfique pour la circulation superficielle et profonde. Il permettra d’éliminer les toxines présentes dans le corps suite à l’effort et diminuera grandement les tensions et les contractures. Le massage sportif permettra aux muscles de récupérer plus vite et de diminuer les courbatures et autres petits désagréments. La musculature retrouvera sa souplesse.
